Invägningsdags idag. Ganska nöjd men hade ett återfall i lördags. Första än så länge. På min födelsedag var det ett planerat avbrott men i lördags bara sket det sig, blev pizza, massa godis och en flaska cola och bläää. Men fortsätter självklart, ny vecka nya tag. Lite fascinerad av att jag kan äta sånt skit och inte få problem med magen...

Resultaten:

2 jan 119,5 kg

9 jan 115,1 (-4,4)

16 jan 113,7 (-1,4 totalt -5,8)

23 jan 111,5 (-2,2 totalt -8,0)

30 jan 110,5 (-1,0 totalt -9,0)

6 feb 108,7 (-1,8 totalt 10,8)

13 feb 107,9 (-0,8 totalt 11,6)

20 feb 106,9 (-1,0 totalt 12,6)

27 feb 105,6 (-1,3 totalt 13,9)

Mitt BMI har också gåt ner från 36,9 (2 jan) till nuvarande 32,6. Mycket bra!

Måtten såg ut såhär:

Midja: 102/97/94/91cm

Under brösten: 96/93/92/90cm

Navel: 129/118/116/115cm

Röven: 129/126/124/122cm

V lår: 77/76/75/74cm

H lår: 78/76/75/74cm

Sitter på jobb nu känner mig sådär pigg. Glömde säga att jag var duktig igår på jobb också. Jag jobbar högt upp och har ca 200 trappsteg från parkering till arbetsplats och igår gick jag upp 2 gånger. Trodde jag skulle vara i princip lealös idag i benen men än så länge funkar de bra. Kanske ska ta trapporna nån gång idag också...? Fast senare. Innan kl 10:00 ska ingen behöva ta trapporna. ;)

Har lite problem med att äta så tidigt också. Brukar inte bli hungrig förrän typ sju-tiden men det är lite svårt att laga frukost på jobb.

Äntligen käkat middag blev lite improviserat men slutade med en jättegod måltid. Kyckling och blomkål med en curry och lite chilikryddad sås över. Lite ost över det så hade jag en urgod kryddig gratäng, riktigt lyckat. Det får jag göra om! Snart är det sängen i god tid upp kl 05:00 imorgon bitti!

Sitter fortfarande på jobb ska strax hemåt oh gå ut med hunden och handla. Jobbat 08:00-nu...

Kommer få svårt att hinna med att träna senare i veckan så bra att jag fått två pass redan. Överkropp igår och ben idag. OCH... Joggade 3 km idag!! Jag är så glad att jag klarar det utan att få ont i kroppen. Blodomloppet (5km) i maj känns inte omöjligt...

Invägningsdags idag! Blev minus ett kilo, helt okej med tanke på vad jag tryckte i mig på min födelsedag förra vecka... Förra veckan blev bara två träningspass, ett överkropp och ett ben så det är jag inte nöjd med. MEN i lördags joggade jag 2,5 km!!! Då var jag ganska stolt över mig själv kan jag säga. Ska försöka upprepa bedriften imorgon när träningsvärken (förhoppningsvis) släppt.

2 jan 119,5 kg

9 jan 115,1 (-4,4)

16 jan 113,7 (-1,4 totalt -5,8)

23 jan 111,5 (-2,2 totalt -8,0)

30 jan 110,5 (-1,0 totalt -9,0)

6 feb 108,7 (-1,8 totalt 10,8)

13 feb 107,9 (-0,8 totalt 11,6)

20 feb 106,9 (-1,0 totalt 12,6)

2 jan: 

20 feb:

 Så ser det ut än så länge, låt mig påminna om att det stora målet är att gå ner sammanlagt 40 kg alltså ytterliggare 27,4 kg men tänkte det är kul att se några bilder under tiden också.

Okej jag är fortfarande vid liv och kör fortfarande lchf. Invägningen i måndags visade enligt nedan:

2 jan 119,5 kg

9 jan 115,1 (-4,4)

16 jan 113,7 (-1,4 totalt -5,8)

23 jan 111,5 (-2,2 totalt -8,0)

30 jan 110,5 (-1,0 totalt -9,0)

6 feb 108,7 (-1,8 totalt 10,8)

13 feb 107,9 (-0,8 totalt 11,6)

Alltså ingen jättevecka men träningen gick bra och jag känner mig piggare och lättare. Denna vecka har jag fyllt år (så namnet på bloggen stämmer inte helt längre ;) ) och då åt jag både chips till tacosen och godis och läsk. Men träningen ligger i fas och det var bara en kvälls undatag. Jag hoppas att det inte leder till rena katastrofen på vågen på måndag men det återstår att se... Fick överraskande nog inte några som helst problem med magen trots att jag inte ätit rena kolhydrater på snart sju veckor. På måndag finns heller inte någon ursäkt längre då ska jag ta nya bilder och så jag och ni kan se skillnaden eller inte.

Igår fick jag och min sambo fantastiska nyheter så vi firade lite med en härlig fläskfilé-gratäng och så fick det bli chokladmoussen igen till efterätt. (Nej jag är inte på smällen eller nått...) Idag har jag kört ett pass styrketräning för överkroppen och ett halvt spinning-pass.

Ett halvt pass blir det när man påbörjar passet men efter 25 min så slutar man trampa, tar sina saker och marscherar ut genom dörren eftersom musiken är så j*vla dålig. Jag skulle kunna sitta och titta på historiekanalen och blir mer inspirerad att ta ut mig än med den skitmusiken som spelades. Vem f*an har en svensk dansbandslåt på ett spinningpass??? Nej så då var jag ganska irriterad när jag kom hem kan man kanske säga... Men men får hoppas att det finns bättre instruktörer än det miffot på de andra passen.

Imorgon blir det nog ingen träning utan myskväll för mig själv, i lugn och ro. Har jobbat tre nätter i rad nu så känner att jag behöver ta det lite lugnt.