Sex: Female

Age: 24

Height: 180.0 cm

Weight: 112.5 kg

Percent body fat: 38.3%

Fat body weight: 43.1 kg

Recommendations:

Percent body fat, current: 38.3%  Target: 20.0%

Total weight, current: 112.5 kg  Target: 86.8 kg

Fat weight, current 43.1 kg  Target: 17.4 kg

Weight to lose (minst) 25.7 kg

BMI: 34,9

Där är det; svart på vitt vad jag måste göra förr eller senare. Lchf, GI, Cambridge, Atkins, stenåldersdiet, Slanka, Xtravaganza, Itrim, Viktväktarna, Viktklubb. Man hinner tröttna på det innan man ens sätter igång. Jag tror på Lchf konceptet, tyvärr är det svårt för mig med mitt extrema sockerberoende att hålla mig på rätt spår. Cambridge funkade förra gången för två år sedan när jag gick ner från 107 till 90 kg. Men tyvärr funkar det inte att gå tillbaka till exakt samma matvanor som tidigare (surprice), och två år senare sitter jag här, 24 år gammal och tjockare än någonsin tidigare. När jag har bestämt mig så skriver jag igen. Hej så länge. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Invägningsdags idag. Ganska nöjd men hade ett återfall i lördags. Första än så länge. På min födelsedag var det ett planerat avbrott men i lördags bara sket det sig, blev pizza, massa godis och en flaska cola och bläää. Men fortsätter självklart, ny ...

Sitter på jobb nu känner mig sådär pigg. Glömde säga att jag var duktig igår på jobb också. Jag jobbar högt upp och har ca 200 trappsteg från parkering till arbetsplats och igår gick jag upp 2 gånger. Trodde jag skulle vara i princip lealös idag i be...

Äntligen käkat middag blev lite improviserat men slutade med en jättegod måltid. Kyckling och blomkål med en curry och lite chilikryddad sås över. Lite ost över det så hade jag en urgod kryddig gratäng, riktigt lyckat. Det får jag göra om! Snart är d...

Sitter fortfarande på jobb ska strax hemåt oh gå ut med hunden och handla. Jobbat 08:00-nu... ...

Kommer få svårt att hinna med att träna senare i veckan så bra att jag fått två pass redan. Överkropp igår och ben idag. OCH... Joggade 3 km idag!! Jag är så glad att jag klarar det utan att få ont i kroppen. Blodomloppet (5km) i maj känns inte omöjl...