Jaha invägning idag, gick som jag misstänkte 113,7 kg. -1,4 kg alltså, totalt - 5,8 kg. Ändå bra resultat för två veckor tycker jag! Då går vi in i vecka tre. Ikväll blev det hamburgare till middag, hur gott som helst!

Natthelgen är snart över (skööönt) och även om det blivit lite mörk choklad i helgen så är jag supernöjd. Väger in mig imorgon bitti och så får jag se vad veckans resultat blir. Har inte allt för stora förhoppningar med tanke på att ändå gick ner en hel del förra veckan + chokladhelgen. Men bara det är minus så är jag nöjd. Nya tag på gymmet nästa vecka också!

Dag 14 nu på lchf och precis som igår natt hade jag några rutor mörk choklad med mig till jobb.

Jag försöker känna efter om jag har något "sockersug" kvar eller inte. Alla andra som kör lchf säger att det försvinner på några dagar. Jag håller med men ändå inte. Godiset i sig lockar inte om det bara ligger i hyllorna i affären, tidigare kunde jag köpa en påse cheese-doodles (stavning?), en påse polly, några hekto ferraribilar och två 0,5-liters cola och sen sitta hemma hela kvällen och när jag gick och la mig var allt slut. Inte bara nån gång i veckan utan tre, fyra kvällar varje vecka. Och sen kanske två nätter på jobb med nästan lika mycket skit. Även om jag kunde hålla mig ifrån godiset så är det colan som är värst. Det är jag fortfarande sugen på speciellt när jag röker (ska också slutas med men tänkte att jag tar en sak i taget), cola och cigg det är fan helt underbart! ...och båda är också livsfarliga för hälsan.

Men i alla fall. Förutom colan-till-ciggen-saknaden så är det nog mest mys-känslan jag saknar nu. För rent fysiskt så tror jag sockret har börjat släppa greppet. Men den känslan när det är storm ute, ner till filmbutiken med sambon, välja en film, samla på sig lite gott i alla former och sedan komma hem och bara slappa med något sött resten av kvällen, den känslan. Man är ju så programmerad sedan alla år att man ska ha "fredagsmys" eller "lördagsgodis" och på många dieter så funkar det, "förbjud inget bara ät mindre mängd av det". Tyvärr så funkar det inte så för mig. När jag väl börjar så kan det rulla iväg alldeles för långt. Tidigare diet försök har i princip alltid ruinerats av att man ska "belöna" sig själv efter en duktig vecka eller två och så får man en "ätardag". En dag blir två dagar blir tre dagar och vips - så är man tillbaks där man började.

Det är egentligen ganska korkat. "Belöna" sig med något som inte är naturligt och som hela kroppen hamnar i obalans av (socker). Det bara bevisar hur beroendeframkallande det är. Men i lchf, speciellt striktare versionen när man behöver gå ner mycket i vikt så accepteras varken kolhydrater eller socker(sak samma). Belöningen blir desto större, man går ner i vikt, mår bättre, slipper matberoendet, slipper sockersuget. Vilken frisk människa som helst skulle välja det senare. Eftersom jag fortfarande på någon nivå tycker att jag förtjänar en "belöning" efter två tuffa veckor bevisar det att jag uppenbarligen inte är helt fri från begäret ännu, men definitivt är på god väg.  

Halvtimme kvar tills jag går hem och lägger mig och inte nått har jag stoppat i mig. Förutom de rutorna mörk choklad jag hade med mig då. Fan vad duktig jag är... Har inte så mycket som tittat åt de där chokladen, popcornen eller godispåsarna. Då säger jag godnatt!

Ja än så länge fortsätter det gå bra. Käkade en ruta mörk choklad i onsdag (ca 3,5 gr kolhydrater) men det är det värsta hittills. Jag känner mig väldigt säker på att jag kommer låta bli "skräpet" på jobb inatt men ändå så känns det lite läskigt. Hela natten inget att göra och bara en kiosk som håller mig sällskap, hjälp!

Har kört två gympass denna vecka, ett överkropp och ett ben. Vi siktar ju på fyra men idag när jag vaknade kände jag mig helt seg som en förkylning var på g eller nått. Så vi skippade gymmet idag så får jag se hur det känns imorgon. Har ändå varit ute med hunden i typ 90 minuter så jag behöver inte känna mig helt misslyckad.

Kommer ta med mig några rutor mörk choklad till jobbet (70% mintsmak) om det skulle bli för tufft. Om jag klarar natten så klarar jag allt. Håll tummarna!

Okej första nattpasset utan läsk ferraribilar och Polly, kollegan har precis gått och jag har tre och en halv timme till avlösning med allt underbart godis två meter ifrån mig just nu. Än så länge känner jag mig stark!

Till helgen ska jag jobba hela nattpass tre nätter (ca 24-07) så det blir definitivt en utmaning...

Igår var första dagen tillbaka på jobb, inte helt lätt eftersom jag har i princip en hel kiosk inklusive coca-cola (denna underbara men ändå förbannade dryck) ca tre meter från min arbetsplats. Men tro det eller ej hela dagen gick bra även om jag snaskade på lite cashewnötter då och då.

Idag har jag vart ute 80 minuter och promenerat med hunden i underbart väder och nu väntar jag bara på sambon så blir det gym, handla och mat, vet dock inte vad vi ska käka ikväll... Får bli inspirerad på ICA kanske!

Än så länge kör vi i princip bara styrketräning men snart måste jag nog våga mig på lite spinning också måste börja få upp pulsen lite då och då mer än bara lite på promenaderna. Jaja ingen brådska!

Vägde mig i morse och landade på 115,1 kg så första veckans resultat blir alltså -4,4 kg det kan man inte vara missnöjd med! Då går man in i vecka 2.

Käkade gravad lax med majonnäs och lite dill till frukost imorse, hur gott som helst. Fick typ 700gr lax i julklapp så det funkar bra för mig eftersom jag har lite svårt för ägg. Får se om jag har råd att fortsätta med "laxfrukost" när julklappen är slut!