Igår var första dagen tillbaka på jobb, inte helt lätt eftersom jag har i princip en hel kiosk inklusive coca-cola (denna underbara men ändå förbannade dryck) ca tre meter från min arbetsplats. Men tro det eller ej hela dagen gick bra även om jag snaskade på lite cashewnötter då och då.

Idag har jag vart ute 80 minuter och promenerat med hunden i underbart väder och nu väntar jag bara på sambon så blir det gym, handla och mat, vet dock inte vad vi ska käka ikväll... Får bli inspirerad på ICA kanske!

Än så länge kör vi i princip bara styrketräning men snart måste jag nog våga mig på lite spinning också måste börja få upp pulsen lite då och då mer än bara lite på promenaderna. Jaja ingen brådska!

Vägde mig i morse och landade på 115,1 kg så första veckans resultat blir alltså -4,4 kg det kan man inte vara missnöjd med! Då går man in i vecka 2.

Käkade gravad lax med majonnäs och lite dill till frukost imorse, hur gott som helst. Fick typ 700gr lax i julklapp så det funkar bra för mig eftersom jag har lite svårt för ägg. Får se om jag har råd att fortsätta med "laxfrukost" när julklappen är slut!

Okej så här är läget, cambridge i somras var ett misslyckande och hösten har kantats av diverse halvhjärtade försök utan resultat och situationen är värre än någonsin. Men nu har jag senaste veckan efter mycket efterforskning och förberedelse gått på lchf.

Än så länge går det och känns mycket bra, min sambo (inte överviktig) är också med på det så det underlättar. Vägde mig i måndags morse och det blir en startvikt på (vågar knappt skriva det) 119,5 kg. I morse vägde jag 115,9. Så första veckan har varit riktigt bra. Har tagit mått idag för att ha något att jämföra med lite då och då. Tog lite bilder: 

Wish me luck!

Vägde in mig idag. 116 kg. Två shakes och än så länge går dagen bra.

Imorrn kör jag. Slanka (samma sak som Cambridge). Tre shakes om dagen. Tanken är 28 dagar.

Ska väga mig imorgon också, mätningen var ju ett par veckor sedan plus att man fick inte äta något samma dag så 112,5 var nog rätt snällt.

Måste se till att träna som jag ska också så jag inte förlorar muskelmassa för det är vill jag verkligen inte. Ska se till att ta lite bilder också även om jag nog helst vill slippa se dom om jag kunde...

Natti!

Sex: Female

Age: 24

Height: 180.0 cm

Weight: 112.5 kg

Percent body fat: 38.3%

Fat body weight: 43.1 kg

Recommendations:

Percent body fat, current: 38.3%  Target: 20.0%

Total weight, current: 112.5 kg  Target: 86.8 kg

Fat weight, current 43.1 kg  Target: 17.4 kg

Weight to lose (minst) 25.7 kg

BMI: 34,9

Där är det; svart på vitt vad jag måste göra förr eller senare. Lchf, GI, Cambridge, Atkins, stenåldersdiet, Slanka, Xtravaganza, Itrim, Viktväktarna, Viktklubb. Man hinner tröttna på det innan man ens sätter igång. Jag tror på Lchf konceptet, tyvärr är det svårt för mig med mitt extrema sockerberoende att hålla mig på rätt spår. Cambridge funkade förra gången för två år sedan när jag gick ner från 107 till 90 kg. Men tyvärr funkar det inte att gå tillbaka till exakt samma matvanor som tidigare (surprice), och två år senare sitter jag här, 24 år gammal och tjockare än någonsin tidigare. När jag har bestämt mig så skriver jag igen. Hej så länge.