Okej, kom hem från jobb stack till gymmet, handlade och lagat lite tidig middag. Blev lax med champinjoner och tomat. Orkade inte med något avancerat idag;)

Nu ska jag ut med vovven innan vi sticker till brukshundsklubben efter det hem duscha och sedan tillbaka till jobb. Inte världens roligaste dag men så är det ibland.  

Ursäkta dålig uppdatering här, men allting går bra. Ingen träning mån+tis "bara" en timmes promenad med hunden. Igår blev det gym och idag blir det gym efter jobb. Sen träna med hunden och så tillbaka på jobba halv elva ikväll. Något kompakt dag...

Idag har jag ingen matlåda så har tagit med mig en bit ost och lite cashewnötter så får jag stå mig på det tills jag kommer hem. Till frukost blev det en "shake" som jag gjorde hemma och tog med mig till jobb. Börjar halv sju då är jag sällan hungrig innan men sen när jag kommer till jobb kan jag sitta och sippa på den. Dricker inte kaffe så det blir min morgondricka istället.

Väldigt knepigt att min blogg handlar om LCHF och mitt i alltihopa så är det reklam för Viktväktarna, som går emot allt man tror på som LCHF:are. Inte så mycket att göra åt antar jag...Men dumt.

Okej invägning vecka 3!

Startvikt: 119,5 kg

Förra veckan: 113,7

Idag: 111,5 alltså -2,2kg denna vecka totalt 8 kg.

Mått. "Startmåttet" togs först andra veckan så nedan är resultat för två veckor.

Midja: 102 - 97. (-5cm)

Under brösten: 96 - 93. (-3cm)

Navel: 129 - 118. (-11cm)

Röv: 129 - 126. (-3cm)

V lår: 77 - 76. (-1cm)

H lår: 78 - 76. (-2cm)

Jag är väldigt nöjde med veckan ser fram emot att fortsätta! Fyra pass/veckan målet har uppfyllts nästan alla veckor och det går bra med maten. Inte klantat mig en enda gång. Kommer inte ihåg senast jag gick tre veckor utan godis och cola. Det känns bra!

Idag käkade jag en "shake" till frukost. Två ägg, dagens omega-3 olja, grädde och hallon+blåbär. Blir jättegott! Jag äter min med sked men om man har i en skvätt mjölk också (som jag inte hade hemma) så blir det drickbart format istället.

Vecka 4 here I come!

...söndag kväll. Jobbat heeela helgen men lyckades klämma in ett gympass i morse så jag nådde målet med fyra pass denna veckan. Varit duktig med maten också. Får se vad vågen säger imorgon, tänkte ta måtten imorgon också och se om det hänt något. Mätte mig inte förrän efter en vecka så det blir ju resultatet av två veckor. Men ändå. Nästa vecka satsar jag på fyra gympass och minst 60 min promenad varje dag. Om jag kan testa ett spinningpass också så blir det en bonus. Snart vecka fyra!!!

Stack till jobb halv elva kom hem för 40 minuter sedan. Seeegt. Men hann med en halvtimmes promenad morse i alla fall. Nästan lika lång dag imorgon, men ska försöka träna innan jobb. Försöka... Godnatt!

Jag tog gymmet nu på förmiddagen tänkte att jag får faktiskt prioritera det nu när jag ska jobba hela helgen! Gick skitbra, körde hela överkroppen inklusive magen rätt tufft. Som avslutning så joggade jag en kilometer igen. Tänkte jag kör en kilometer ett par gånger till för att vänja kroppen vid det innan jag förlänger sträckan lite. Har en liten fundering på att anmäla mig till Blodomloppet den 15 maj. Det är 5 km och skulle vara en bra sporre för att komma igång med joggandet ordentligt. Även om jag inte pallar springa hela tiden så är det ett bra delmål att ha förutom vikten.

Måste fundera lite till.

Sambon ledig idag så vi gjorde lchf-våfflor till frukost, jättegoda! Lite att göra idag, förhoppningsvis hinner jag med gymmet innan jag ska jobba vid tre. Ska kolla in Debatt på svt play också, det handlade ju om lchf igår, men då kunde jag inte se det.