Inget jobb idag, skööönt!

Eftersom hunden spydde hela natten så sov jag dåligt och vaknade till slut vid typ halv elva. Men då kände jag mig i alla fall pigg. Idag har jag vart ute med hunden en timme sedan; Hör och häpna, så joggade jag 1 km innan jag körde styrketräning för benen! Jag vet att det är patetiskt kort sträcka men för mig som inte kunnat jogga något på typ ett år för jag har haft problem med ljumsken så är det rätt stort. Så supernöjd med träning idag + att jag trodde jag skulle bli förkyld men istället känner jag mig pigg och frisk igen.

Nu käka lite snabbt sedan ska jag äääntligen få testa en grupp hos brukshundsklubben som jag tror skulle passa mig och vovven. Väntat i evigheter på att få plats i en lydnadsgrupp!

Ja allt är inte helt i balans i kroppen det känner jag. Somnade framför tv och sov typ två timmar. Sedan vaknade jag och fick laga till vad som fanns hemma. Det blev laxfile med smörstekt sparris och en god sås till. Ska se till att lägga mig i tid ikväll så är jag förhoppningsvis piggare imorgon bitti!  

Okej vart på jobb hela dagen, kom precis hem. Hade med mig gårdagens kyckling gryta till lunchlåda funkade hur bra som helst!

Tyvärr börjar känna av något konstigt i halsen + att jag har träningsvärk sedan igår. Kanske inte så konstigt för er men jag vet, att om jag är frisk så får jag träningsverk andra dygnet efter träning inte första, får jag träningsverk första dygnet efter träning så betyder det alltid att något inte är okej, oftast typ en förkylning.

Så idag blir ingen träning bara en promenad med hunden och så får jag hoppas att det inte bryter ut. Är schemalagd att jobba 31 timmar mellan fredag 15:30 och söndag 22:00 så en sjukskrivning uppskattas nog inte sådär jätte mycket!

Ensam hemma ikväll undrar vad jag ska hitta på i matväg, orkar inte med något komplicerat...

Igår blev ingen träning var lite för sliten efter helgen. Idag så har jag däremot varit produktiv! Cyklat med hunden 45 min, promenerat med hunden 45 min, styrketräning överkropp lagat en urgod curry-kyckling-gryta-grej, handlat, tvättat typ allt i hela lägenheten och varit på ett styrelsemöte...Puh...

Till frukost blev det lax igen, undrar hur länge jag tycker det är gott!!

   Kan inte rotera skitbilden så det här får duga!

Jaha invägning idag, gick som jag misstänkte 113,7 kg. -1,4 kg alltså, totalt - 5,8 kg. Ändå bra resultat för två veckor tycker jag! Då går vi in i vecka tre. Ikväll blev det hamburgare till middag, hur gott som helst!

Natthelgen är snart över (skööönt) och även om det blivit lite mörk choklad i helgen så är jag supernöjd. Väger in mig imorgon bitti och så får jag se vad veckans resultat blir. Har inte allt för stora förhoppningar med tanke på att ändå gick ner en hel del förra veckan + chokladhelgen. Men bara det är minus så är jag nöjd. Nya tag på gymmet nästa vecka också!

Dag 14 nu på lchf och precis som igår natt hade jag några rutor mörk choklad med mig till jobb.

Jag försöker känna efter om jag har något "sockersug" kvar eller inte. Alla andra som kör lchf säger att det försvinner på några dagar. Jag håller med men ändå inte. Godiset i sig lockar inte om det bara ligger i hyllorna i affären, tidigare kunde jag köpa en påse cheese-doodles (stavning?), en påse polly, några hekto ferraribilar och två 0,5-liters cola och sen sitta hemma hela kvällen och när jag gick och la mig var allt slut. Inte bara nån gång i veckan utan tre, fyra kvällar varje vecka. Och sen kanske två nätter på jobb med nästan lika mycket skit. Även om jag kunde hålla mig ifrån godiset så är det colan som är värst. Det är jag fortfarande sugen på speciellt när jag röker (ska också slutas med men tänkte att jag tar en sak i taget), cola och cigg det är fan helt underbart! ...och båda är också livsfarliga för hälsan.

Men i alla fall. Förutom colan-till-ciggen-saknaden så är det nog mest mys-känslan jag saknar nu. För rent fysiskt så tror jag sockret har börjat släppa greppet. Men den känslan när det är storm ute, ner till filmbutiken med sambon, välja en film, samla på sig lite gott i alla former och sedan komma hem och bara slappa med något sött resten av kvällen, den känslan. Man är ju så programmerad sedan alla år att man ska ha "fredagsmys" eller "lördagsgodis" och på många dieter så funkar det, "förbjud inget bara ät mindre mängd av det". Tyvärr så funkar det inte så för mig. När jag väl börjar så kan det rulla iväg alldeles för långt. Tidigare diet försök har i princip alltid ruinerats av att man ska "belöna" sig själv efter en duktig vecka eller två och så får man en "ätardag". En dag blir två dagar blir tre dagar och vips - så är man tillbaks där man började.

Det är egentligen ganska korkat. "Belöna" sig med något som inte är naturligt och som hela kroppen hamnar i obalans av (socker). Det bara bevisar hur beroendeframkallande det är. Men i lchf, speciellt striktare versionen när man behöver gå ner mycket i vikt så accepteras varken kolhydrater eller socker(sak samma). Belöningen blir desto större, man går ner i vikt, mår bättre, slipper matberoendet, slipper sockersuget. Vilken frisk människa som helst skulle välja det senare. Eftersom jag fortfarande på någon nivå tycker att jag förtjänar en "belöning" efter två tuffa veckor bevisar det att jag uppenbarligen inte är helt fri från begäret ännu, men definitivt är på god väg.  

Halvtimme kvar tills jag går hem och lägger mig och inte nått har jag stoppat i mig. Förutom de rutorna mörk choklad jag hade med mig då. Fan vad duktig jag är... Har inte så mycket som tittat åt de där chokladen, popcornen eller godispåsarna. Då säger jag godnatt!